Cuestionario 4BM
Evaluación de Bienestar y Malestar Psicológico
Autor: Psicólogo Miguel De Zubiría Samper - Director de la Red Iberoamericana de Autoconocimiento
El presente cuestionario considera cuatro fuentes de bienestar y cuatro de malestar, denominadas técnicamente Cuestionario 4BM.
Constituye la primera puerta de entrada al Autoconocimiento, y te ofrece pistas esenciales sobre cómo marcha tu existencia en términos de tus bienestares y malestares psicológicos, detectados por los "termómetros" internos con los cuales valoramos el curso de nuestra vida.
Este breve ejercicio, que no toma más de diez minutos, puede transformar positivamente tu vida. Al realizarlo, probablemente te llevarás una gran sorpresa —ya sea positiva o negativa—, pero en ambos casos beneficiosa.
Si obtienes resultados mayoritariamente positivos, ¡fantástico! Y si ocurre lo contrario, ¡también!, pues habrás identificado aspectos psicológicos que requieren atención especial para mejorar y, al hacerlo, elevarás tu bienestar general y reducirás tus malestares actuales y futuros.
El proceso de respuesta es muy sencillo: Evalúa con un número entre 0 (nada) y 10 (totalmente sí) la afirmación que mejor te describa. Esta amplia escala te permite precisar al máximo tu valoración.
Tómate el tiempo necesario y sé completamente sincero contigo mismo. Estas respuestas son personales e íntimas: solo tú las conocerás. Si más adelante decides ajustar alguna para ganar precisión, ¡magnífico! Es totalmente válido y conveniente.
Evaluación de Bienestar y Malestar Psicológico
Director Red Iberoamericana de Autoconocimiento RIA